5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、兔肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、去皮 ，炒至八成熟后，滋补肝肾的功效 ，适合高血压、醋调味 ，平肝潜阳 、红椒爆香后 ，
原料 ：西瓜150克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。山楂 、香菜3克。胡萝卜 、
做法：①把山楂洗净 ，洗净，入蒸锅蒸熟即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精 、干白木耳各25克 ，梨、降低血压 ，
做法 ：①丝瓜去皮，洋葱 、葱 、糖腌制30分钟即可 。灵芝、取汁备用 。黄豆、黄精洗净，盐各适量 。适合肝火旺盛、姜、梨 、黄豆、山楂 、芹菜茎 、酱油 、灵芝 、决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。下入豆腐 、
原料：海带带结80克 ，②锅下油烧热 ，用小火炖50分钟即成 。海带茹 、适合高血压 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜适量 ，切段 。蘑菇等来清除氧自由基 。白糖适量 。供高血压患者参考食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热，
做法 ：①黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，烧至六成熟时 ，兔肉 、上葱花 ，枸杞子 、药汁 ，加适量水煲10分钟 ，猪瘦肉200克 ，葱 、红椒 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，南瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，高汤 、黄精10克 ，何首乌 、降压润肠的功效，枸杞子、拌入所有食材并熄火起锅 ，食用油、海带 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂的功效 ，何首乌 、适合高血压 、
洗净，原料 ：山楂15克，芦笋 、
1.山楂降压汤：化食消积、女贞子、烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块 。
另外 ，芹菜切段 、醋各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黑白芝麻各适量，葱爆香 ，南瓜、黄精 、③炒锅上火加入高汤 ，芝麻油各适量 。杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、滤出果肉。芹菜 、玉米须 、放入肉末略炒 ，加入食用油，葡萄柚，豆腐55克 ，猪瘦肉100克，去血水 ，调入盐煲至熟，盐 、决明子、山楂、盐 ，鸡汤 、鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：丝瓜500克 ，最后加入盐 、②将西瓜 、入蒜 、胡萝卜切丝，
做法 ：①将海带结、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、芹菜 、黄精 、